Konsumsi buah alpukat yang teratur sangat baik untuk membantu memperkecil risiko diabetes.
Hal tersebut diungkapkan lembaga survei kesehatan gizi Amerika Serikat (NHANES) berdasarkan data nasional yang dikumpulkan selama delapan tahun, 2001-2008.
Dalam data tersebut, peneliti melakukan survei terhadap 17,5 ribu orang dewasa, 19 tahun ke atas. Ada 347 orang dewasa yang diketahui memiliki kebiasaan mengonsumsi alpukat setiap harinya.
Mereka diketahui mendapat tingkat asupan nutrisi yang lebih baik dan memiliki indikator kesehatan lebih positif.
Dari pengamatan tersebut kemudian diketahui para pengonsumsi alpukat memiliki rasio 50% lebih rendah mengalami masalah sindrom metabolik dibandingkan mereka yang tidak. Sindrom metabolik adalah istilah yang diterapkan pada risiko penyakit jantung dan diabetes tipe-2.
Dalam laporan penelitian yang dipublikasi lewat Nutrition Journal, peneliti menerangkan buah alpukat diketahui memiliki asupan nutrisi yang baik. Buah dengan warna kulit hijau itu dikenal bagus dikonsumsi dalam menjalani diet kesehatan.
Sumber: metronews.com
